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孩子不愛吃飯怎么辦

孩子不愛吃飯怎么辦

時間:2020-04-04 14:16:02 來源:百思特購物網 作者:茶茶

下载载球探体育比分 www.503842.live 現在的孩子都是家里的寶貝,從爸爸媽媽到爺爺奶奶,整天都是圍著孩子轉,孩子有什么需求都會盡量滿足,有的家庭實在太過于寵孩子的了,就連吃飯都是追著孩子喂的,孩子從來不會自己吃飯,這也導致孩子比較隨心所欲,就算家長喂飯,孩子也不愛吃飯,面對孩子不吃飯,家長往往顯得非常不知所措,根本不知道該怎么教育孩子吃飯,那么接下來我們就一起了解一下孩子不愛吃飯該怎么辦吧!

 

零食

 

帶著孩子買菜做飯

 

家長平時可以有意識地親自帶著孩子去菜市場買菜,看著這些五顏六色的菜,再詢問孩子想吃哪種菜。然后回家和孩子一起做菜,讓孩子打打下手,做一些力所能及的活,增強孩子的參與度,吃飯的時候,再引導孩子吃飯不挑食,并稱贊孩子的行為。

 

家長要以身作則

 

家長作為孩子行為的榜樣,自己要以身作則,不能當著孩子的面,挑剔這個菜不好吃,那個菜難做難處理,平時自己還大吃零食,嚷嚷減肥等,這些都是要控制好的因素。平時應該有意識地在孩子面前吃得津津有味,大贊某個孩子挑食不吃的菜營養很好,滋味好吃等,給孩子樹立榜樣。

 

培養良好的用餐習慣

 

定時、定量給寶寶進食,減少兩餐之間的零食、點心,培養寶寶養成不挑食、不偏食的習慣。吃飯時不要逗寶寶玩,也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯,這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌,可引起消化不良。

 

適當改變膳食的烹調方式

 

寶寶不愛吃飯,可能是因為這種食物或這種烹調方式,所以家長要花心思改變一下烹調方式,同時要注意烹調方式不宜過于油膩,否則油膩日久,會影響寶寶消化功能,進而令其產生厭食。值得注意的是,膳食應均衡搭配,并以清淡食物為主(如米飯、面條、雞蛋、蔬菜等等),脂肪食物為輔。

 

零食

 

在使用這些方法讓孩子變得愛吃飯之前,我們也需要了解清楚孩子不吃飯的原因是什么,這樣才能“對癥下藥”,讓孩子愛上吃飯。

 

零食吃太多

 

如果寶寶經常吃巧克力、小蛋糕等零食,尤其在飯前吃,就容易引起血糖升高,使中樞神經受到抑制,到了正餐時間就會沒有胃口、不想吃飯了。

 

缺鋅

 

鋅元素是維持人正常食欲不可缺少的一種重要物質。有些寶寶有偏食、挑食的習慣,只愛吃蔬菜水果,不愛吃魚、肉等葷菜,這就很容易引起鋅元素的缺乏,因為植物類物質所含有的鋅元素比較少,且不易被人體吸收,長此以往,就會造成鋅缺乏。

 

養育不當

 

部分家長經常擔心寶寶營養不夠,就采取各種方式來強迫寶寶進食,但這樣做會引起寶寶產生反抗情緒和厭食心理,長此以往,寶寶的厭食問題就會越來越嚴重。

 

消化功能不良

 

如果寶寶有急慢性胃炎、腸炎或睡眠不足等問題,就會導致其消化功能紊亂,進而產生厭食。

 

針對孩子不愛吃飯的原因去采取一些教育方法,這樣才能達到很好的效果,吃飯是日常生活中最基本的事,家長不應大包大攬,孩子的飯應該讓孩子自己吃。

 

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